Teknik Penguat Syukur

Sudah kita bahas tentang metode menumpuk dan selang waktu yang sangat ampuh dalam LoA, ada juga beberapa strategi yang menyenangkan dan mudah (atau “penguat syukur”) yang dapat Anda gunakan untuk memperkuat perasaan syukur dan menggeser titik daya tarik getaran Anda lebih cepat . Ini sangat mudah dilakukan sehingga banyak orang secara otomatis menambahkan semuanya ke setiap waktu syukur yang mereka lakukan.

Penguat #1: Mengucapkan ‘Terima Kasih’ di akhir sesi Anda.
Saat Anda menyelesaikan daftar hal-hal yang Anda syukuri, cukup berikan ucapan “terima kasih Alam Semesta, karena telah memberikan ini kepada saya”. di akhir (atau pesan serupa yang masuk akal dengan apa yang Anda cantumkan). Anda dapat mengganti kata “Alam Semesta” dengan “Kecerdasan Tak Terbatas”, “diri yang lebih tinggi”, “keberadaan batin”, “Tuhan”, “kesadaran universal” … atau apa pun yang terasa tepat untuk Anda dan membantu memperkuat apresiasi yang Anda alami pada saat itu.

Melalui ‘terima kasih’ tambahan ini, Anda menegaskan kembali kepercayaan diri Anda pada apa yang sedang menuju ke Anda lebih dalam, yang semakin membangkitkan perasaan positif Anda, dan dengan penuh semangat mengubah hal-hal yang lebih menguntungkan Anda. Jika mau, Anda bahkan dapat meningkatkannya dengan memvisualisasikan “seseorang” di depan Anda untuk berterima kasih. Anda mungkin membayangkan energi bercahaya yang hangat dalam bentuk tubuh manusia. Atau Anda mungkin melihat awan atau kabut cahaya. “seseorang” ini bisa berada di ruangan yang sama dengan Anda atau melihat ke arah Anda dari atas. Tidak ada cara yang salah untuk melakukannya selama itu terasa menyenangkan dan memperkuat pengalaman Anda. Jangan ragu untuk mengucapkan “terima kasih” lebih dari sekali jika itu membantu. Ucapkan 5 kali. 10 Kali. 100 kali. Apapun yang kamu suka. Silahkan dicoba, dan Anda akan mengerti betapa bergunanya itu.

Penguat #2: Katakan MENGAPA Anda Bersyukur Untuk Setiap Hal.
Saat Anda membuat daftar setiap hal yang Anda syukuri, jangan ragu untuk memasukkan alasan mengapa Anda bersyukur. Sudah pasti cukup efektif untuk mengatakan “Saya sangat bahagia dan bersyukur atas promosi baru saya.”

Tetapi Anda dapat langsung meningkatkannya dengan masuk lebih dalam dan berkata “Saya sangat senang dan bersyukur atas promosi baru saya karena bayaran yang lebih tinggi dan hidup saya menjadi jauh lebih banyak kenyamanan, kantor yang lebih besar dengan jendela ekstra besar memungkinkan begitu banyak sinar matahari masuk dan benar-benar membuat saya dalam suasana hati yang baik, dan tempat parkir baru yang ditetapkan berarti saya tidak perlu lagi repot-repot mencari tempat parkir setiap pagi.” Jika Anda memiliki waktu untuk memasukkannya ke dalam rutinitas harian Anda, cara ini benar-benar membantu membuat setiap sesi lebih kuat dan menyenangkan, dan juga membantu memberi Anda sesuatu yang lebih untuk dinantikan di hari berikutnya.

Penguat #3: Secara Mental Mengarahkan Rasa Syukur Anda Melalui Hati Anda
Saat Anda membaca setiap item dalam daftar rasa syukur Anda (dan saat Anda melakukan Penguat #1), perkuat kekuatan dan perasaan syukur Anda dengan membayangkan rasa syukur Anda bergetar keluar dari tengah dada Anda sebagai seberkas cahaya hangat yang cemerlang. Cahaya bisa putih, emas, atau warna cerah apa pun yang terasa nyaman.

Cahaya ini adalah cara Anda menawarkan kepositifan, cinta, dan bahkan energi penyembuhan ke seluruh Alam Semesta di sekitar Anda. Anda berterima kasih kepada semua yang ada di sekitar Anda karena telah membuat segalanya lebih baik. Dengan membuat segalanya lebih baik untuk semua yang ada di sekitar Anda. Anda akan kagum pada betapa Anda merasa lebih bersyukur secara alami saat melakukan ini. Ketiga penguat itu nyaman, efektif, dan menyenangkan. Cobalah dan lihat sendiri hasilnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *